理解大吼大叫的深层因素; 提供不吼不叫的强力工具。 你真的可以学会停止向孩子吼叫! 本书基于气质研究和正念理论,为你提供强有力的技巧,以减少家庭冲突,促进合作、尊重和相互理解。你还会学到一些策略,帮助你在沮丧达到峰值时管理好自己的压力;掌握实用的解决方法,帮助你恢复冷静,能够以让大人和孩子都受益的方式带着同情心与孩子有效沟通。 作者认为,我们为什么会吼叫有着诸多的原因,必须一一理清,找到属于自己的吼叫原因。这些原因可能有:外部触发的原因,例如孩子哼哼唧唧的抱怨;内部触发的原因,例如个人感到焦虑、失望、害怕等,以及身体健康的原因如缺乏睡眠;家族遗传,自己就是被父母吼大的;父母和孩子气质的差异……每一种原因都会对我们和孩子的关系形成负面的挑战。 许多父母可能知道不应该吼叫,也有改正的想法,却因为不得其法而功亏一篑。针对各种原因,作者提出了诸多不吼不叫的策略和工具:理解自己,自我同情,吼叫的不是你一个人,因此不必为此焦急;观察自己,何时何地你可能爆发吼叫;了解自己和孩子气质的差异;建立追踪吼叫表,记录事件情形、你的反应、后续发展、事后评估等;停止吼叫的A-B-C-D-E法则:自问(Ask)、呼吸(Breath)、平静自我(Calm yourself)、确定孩子的需要(Decide what your child needs)、应用同理心(Empathize);管教的4C法:沟通(Communication)、选择(Choices)、结果(Consequences)、连接(Connection);还有使用定时器,召开家庭会议,运用每日常规、表格和日历等。每一样工具都有丰富的内涵,具有极强的可操作性,并且都是被反复验证行之有效的方法。
“父母有责任帮助孩子发展同理心。谢谢罗娜·雷纳这本充满洞见的书,让父母们获得了达成这一目的工具。”
——迪帕克·乔普拉,医学博士
“《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》是一本对所有父母、老师以及亲子教育工作者满怀善意与同情的书。罗娜护士通过她丰富的个人经验和职业生涯中获得的出色案例,充满热情与爱意地解释了心理学的基本原则和实用的养育方法。太棒了!谢谢!”
——莫里索·莫诺兹-基内,博士,临床心理学家、亲子教育专家、专栏作家和广播节目主持人"
“作为儿科医生和父母,我非常欣赏罗娜·雷纳提供的全面又实用的育儿方法,所有新手父母都应该读一读这本书。”
——劳伦斯·罗森,医学博士,整全孩子中心(The Whole Child Center) 创始人
“《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》针对那些全心全意爱孩子,但忍不住还会发脾气的家长。罗娜·雷纳智慧又风趣,适时为家庭中的成年人提供了一份非常有效的指南。”
——凯瑟琳·埃里森"
“在诸多育儿书籍中,这本书与众不同。因为它帮助我彻底改变了与孩子相处的方式。在罗娜·雷纳的帮助下,我停止了吼叫,成了一个耐心、有同理心的家长,这是我一直想做到的事。”
——朗达·柯林斯,纪录片编辑,一对双胞胎的母亲
“没有什么事情比努力想做个更好的父母更能感动人心、更能使伤处愈合了。对于想与孩子建立更加健康的沟通、更加良好的关系的父母来说,《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》是一本充满爱与关怀,同时又非常有效的书。”
——豪尔赫·帕蒂达,心理学博士
“终于有了一本深刻又实用,并不羞辱人或者试图说教的书。《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》以同理心和自我觉察,提供了敏锐又实用的技巧,不仅能让我们这些父母或者祖父母改变自己,也能在孩子身上获得你盼望的变化。这本新鲜的指南将填补亲子教育类书籍的一个巨大空白。”
——肖莎娜·贝内特,博士,临床心理学家,父母抑郁方向的专家,《产后抑郁傻瓜书》的作者
“从我刚刚成为父母,养育一个精力过剩的孩子的时候,罗娜·雷纳就一直为我提供咨询,使我们免于心碎和灾难。我曾经不断大吼大叫——直到我学会了她书中提供的技巧和方法。这是一份送给父母和孩子的珍贵礼物。”
——贝西·罗斯 正念教育工作者,音乐家,妈妈
“《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》是一位风趣、温暖、充满洞见的作者写的一本风趣、温暖、充满洞见的书。罗娜·雷纳是深受旧金山湾区人们喜爱的一位演讲者、作家和广播节目主持人。她终于将多年的育儿智慧总结成书,我强烈推荐!”
——约书亚·科尔曼,心理学家,《当父母受伤害》的作者"
“我认识罗娜·雷纳并与她共事了数十年。她清楚地认识到没有一种方法适合所有的孩子,而每一种方法都需要考虑到孩子的气质以及父母的气质。《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》一书总结了罗娜所学中非常重要的部分。所以,父母们,如果你的内在压力正在升高,这本书就是为你写的。”
——詹姆斯·卡梅隆,博士,昂斯预防项目执行总监
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